在职场，你一定不止一次地意识到：自己最大的竞争对手，并非那些“勾心斗角”的同僚，而是自己!

总会在某个阶段，突然意识到自己的上进心已经被重重复复的琐事所羁绊，对一直热爱的工作产生了松懈，而过往的成功经验转眼间已经成为绊脚石……于是，我们不难理解，为何“茶满了”这个具有禅意的故事会让不少企业老总们感触颇深，奉为案头圭臬，并视其所阐释的“空杯心态”为个人修心、员工教育与企业发展的指引导向。

放空自己其实是一个自我修炼的过程

邓小松(从业近十年，目前创业，开设公关公司)

Q：你是一直停在同一个行业领域里工作还是曾在不同行业打滚?换工作的主要原因是不是“茶满了”的缘故?

A:一直在同一个行业，但是尝试过在这一行业里的不同领域中发展。我是喜欢挑战的人，总是希望自己的工作不是一成不变，充满突破感。“茶满了"的状态往往就是出现在身处同一个岗位开始无法取得突破的时候，无论怎么努力，都像是在重复自己，似乎失去了应有的价值。这个时候，就该问问自己，是否需要倒掉杯里的茶，重新接纳新的东西，是汽水还是牛奶?用一个广告语来定义，就是：一切皆有可能!

Q：你每隔多久会自我意识到，自己正处于"茶满了"的状态，需要放空自己?描述一下这个阶段你的工作状态表现以及相应对策。

A:通常两年半到三年的时候会有一段时间感觉茫然，没有方向，质疑价值，犹豫是否继续坚持。似乎处于瓶颈，想要释放又找不到合适的方式和途径。作出的相应对策是不断的心理暗示，让自己意识到，是时候需要推翻自己，卷土重来。当然，这并不是全权否定，保留自己最强的优势，把一些可有可无的东西抛开是关键。

Q：很多人在同一个岗位工作到一定时间，就会觉得自己到头了，不再具有上升空间。这时候，你会选择离职，重新开始，还是会想方设法，放空自己，重新找寻新的自我定位?

A:选择离职或设法放空自己获得“空杯心态”是因人而异的，意志不够强大的人遇到挫折容易跌倒退缩，让她继续苦撑下去未必是良策，那么选择离职或者会比较轻松，但是得注意别让离职成为一个恶性循环，换工作是契机，要抓住契机才会有转机。而设法放空自己则是一个自我修炼的过程，需要不断推翻自己又不断去重建，这适合于对自己的事业比较有企图心，不会轻易被击败的人，她们总是能在不断舍弃的过程中获得更多，要学会“舍得”，先“舍”尔后“得”。这亦是禅学里一个值得修炼的过程。

Q：你是如何修炼并获得“空杯心态”的?能归纳出一些对大家有启发意义的步骤?

A:职场心态的好坏很多时候取决于你所做的事情。我要求自己在职场中专业、严谨，从而总是有新的目标要提醒自己归零重来。严格的说，工作这么多年，只跳槽过“1次半”，这“半次”是自己创业，成立公关公司，把以前的老板变成现在的客户。角度和角色的变化更让自己有一切从头再来的感觉。

Q：对于每个职业女性来说，"空杯心态"具有不少潜在价值。有人说，它的价值在于它让人找到职业发展的金钥匙，也有人认为，这种心态可以让我们正确认识自己，并与阻碍自己发展的因素告别。你的"空杯心态"价值又是什么?

A:宽容。剔除所有“杯”中狭窄的东西，应纳与吸取更多更好更受用的东西，从而获得自己立足于这个社会最独家的本领。

向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，在职场中，可以按照下列三大步骤来修炼空杯心态，设计增值方案，为自己赢得无限升值空间。

步骤一：理性分析目前发展现状

关键点：梳理职业资本，告别混沌状态

建议处于“满杯”状态的人，首先要理智客观地审视自己目前的工作和心理状态，将性格与职业的匹配和不匹配之处都如实地摆出来，理性的分析导致目前职业发展状况不佳的原因。多问自己几个为什么：什么原因导致发展不利?是外部因素，还是个人内部因素?同时，梳理自己的职业资本，对专业背景、职业技能、工作经验、人脉等各个方面进行梳理，明确自己的核心竞争力所在。

步骤二：画出个人职业生涯坐标图

关键点：明确目标，准确定位

当你明确了目前所在的位置及核心竞争力之后，这一阶段需要借助职业测评工具、专家协助等，明确个人的职业定位，包括行业、职位、角色的定位等，确定个人短期或中长期职业发展目标，并画出你的职业生涯坐标图。坐标图的内容包括现在的位置、目标位置，实现目标的各种不同的路径，路径中需要经过的各个阶段的节点，路径中需要逾越的障碍等等。职业生涯坐标图并不一定是固定的格式，你可以按照自己的方式来画属于自己的个性化生涯坐标图。

第三阶段：实施增值方案

关键点：制定计划，付诸实施

画出了个人职业生涯坐标图之外，剩下的事情，就是制定计划，一步步实施增值方案了。

职场上，所谓的增值，从外部因素来看，往往直接表现在职场身价的提高，这不仅包括薪资、奖金、福利等显性报酬，还包括职场口碑、参与过的项目，所在行业或企业的美誉度、知名度等隐性因素。同时，个人的职场身价，很大程度上还取决于行业和企业的发展态势。一般来说，职场上提升个人身价的方法有跳槽、晋升、充电、进入名企等等，这些方法在一定程度上有效，无论是跳槽、寻求晋升，还是充电，都必须以理性规划为基础。

通常来说，制定增值方案可以从以下方面去考虑：

专业知识和技能的必要提升。

要想适应更高层面的职位，实现职业目标，专业知识和技能的提升是必须始终关注的内容，这是保持职业可持续发展的重要的方式之一，同时也是对职业保持热情的一个好办法。

注意积累，培养个人综合能力

综合能力包括学习能力、沟通能力、管理能力、决断能力、自信力等等，这是判断自己在工作过程中是否可以达到相应高度的重要指标。一个懂得学习，善于学习的职场人士必须为自己安排出一系列详细丰富的计划培养个人综合能力。

不断拓宽视野

宽广的视野能够彻底改变一个人的职业价值观，给职业发展带来新的活力。有跨国公司工作经历，有海外工作经验的人，往往眼光更开阔，更容易适应经济全球化带来的挑战。外企的工作氛围、规范化的管理和培训机制，也能给人的综合能力带来质的提升。因此，只要有机会，不妨多给自己创造一些机会，多留心，抱着学习、再学习的态度，努力提高综合职业素质，以“空杯”的心态，为今后“升值”做好充分准备。

向阳生涯首席职业规划师洪向阳友情提醒：

“越丰满的稻穗，头垂得越低。”人也当如此。越优秀，就越要“倒空”自己，学会弯腰。练好了内功，提高身价，坐标增值是自然而然的事。而不管你采用哪一种增值职场坐标的方法，都需要加倍地努力和付出。如果你能有一个清晰的职业规划，找准发展方向和目标，用一种“空杯”的心态，敢于尝试、勇于突破，你就一定能够获得职业生涯中最大最快的发展。