“筋长一寸，寿延十年”，民间早就对经筋的舒展健康有认知。相比起中医推拿和中国武术的招式，在休闲场馆和一些专业的美容场所进行的泰式拉筋课程，能让普通的求美者对此有更直观的认识和切身的享受。
拉伸肩膀臂手
压腿
背部拉筋和手部拉伸
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